コースビフォアフター

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以前からトレーニングはご自身でなさってたのですが、大会にむけて本格的に強化していきたいとのことでご来店いただきました。

食事はローファットを中心に野菜もしっかりお米もしっかり食べていただきました。

カロリーを下げすぎず、停滞したときにはチートデイというものを挟んだり、カーボサイクルという減量法で揺さぶりをかけたりしながらおこなっていきました。

トレーニングは部位をわけて特化したトレーニングを行っていました。